遠離黑炭------健康的燒烤排骨串的做法
文章出處:
發表時間:2018-07-22
排骨,指豬、牛、羊等動物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類,可以食用,如:紅燒排骨,是一道中國家常菜。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
燒烤排骨的食材:排骨300G、青椒適量、紅椒適量、姜汁料酒適量、蠔油適量、蒸魚豉油適量、辣椒面適量、花椒面適量、五香粉適量、鹽適量、雞精適量、味精適量。
燒烤排骨的做法
1首先是準備腌制排骨所有的作料。
2青辣椒、紅辣椒切小塊備用。
3排骨洗凈后,加入作料,拌均勻。多拌一會,讓作料充分滲入排骨中。
4拌好以后,將盛有排骨的碗蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏2小時。
5排骨用竹簽串好,在每個排骨之間用青辣椒塊、紅辣椒塊間隔,然后平鋪在鋪有錫紙的烤盤中,刷一層薄油(色拉油)
6放入烤箱,烘烤,上下火200度,20分鐘(我家烤箱較大,時間需要稍微久一些,小烤箱應該適當減少時間)
7時間到了,拿出來刷一層辣椒面,花椒面,孜然面,再加一層薄油,烤10分鐘
8同上,刷辣椒面,花椒面,孜然面,薄油,再烤十分鐘
9出爐后的排骨串,香、辣、表面還有一點點小脆哦~
小竅門
1.排骨一定要選擇精排,排骨塊的大小也要稍微的均勻一些,這樣才容易全熟但不糊。
2.各種作料的多少根據個人口味進行調整。切忌在腌制排骨的時候就把辣椒面和花椒面放足量,太多容易糊掉。
3.烤的時候刷了調味料以后一定要記得刷薄油,以免調味料糊掉。
4.烤箱大小不同,食物在烤箱內受熱情況不同,所有烘烤的時間按照個例決定。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
燒烤排骨的食材:排骨300G、青椒適量、紅椒適量、姜汁料酒適量、蠔油適量、蒸魚豉油適量、辣椒面適量、花椒面適量、五香粉適量、鹽適量、雞精適量、味精適量。
燒烤排骨的做法
1首先是準備腌制排骨所有的作料。
2青辣椒、紅辣椒切小塊備用。
3排骨洗凈后,加入作料,拌均勻。多拌一會,讓作料充分滲入排骨中。
4拌好以后,將盛有排骨的碗蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏2小時。
5排骨用竹簽串好,在每個排骨之間用青辣椒塊、紅辣椒塊間隔,然后平鋪在鋪有錫紙的烤盤中,刷一層薄油(色拉油)
6放入烤箱,烘烤,上下火200度,20分鐘(我家烤箱較大,時間需要稍微久一些,小烤箱應該適當減少時間)
7時間到了,拿出來刷一層辣椒面,花椒面,孜然面,再加一層薄油,烤10分鐘
8同上,刷辣椒面,花椒面,孜然面,薄油,再烤十分鐘
9出爐后的排骨串,香、辣、表面還有一點點小脆哦~
小竅門
1.排骨一定要選擇精排,排骨塊的大小也要稍微的均勻一些,這樣才容易全熟但不糊。
2.各種作料的多少根據個人口味進行調整。切忌在腌制排骨的時候就把辣椒面和花椒面放足量,太多容易糊掉。
3.烤的時候刷了調味料以后一定要記得刷薄油,以免調味料糊掉。
4.烤箱大小不同,食物在烤箱內受熱情況不同,所有烘烤的時間按照個例決定。
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